Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты
happy-frog.ru

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты


Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

В один прекрасный момент я настолько расслабилась что вес мой дошел с 53 до 59 кг, и вот когда даже бабушка сказала мне что я поправилась  я поняла что я неплохо потолстела))) Решено было худеть, причем диета выбиралась по принципу " не заморачиваться". Никакие каллории я не считала, спортом мне заниматься было лень, поэтому выбрала самую простую доступную кефирно-яблочную диету, тем более я очень люблю кефир и очень люблю зеленые яблоки. (Но с одним отступлением, утром я ела кофе с немаленьким таким бутербродом с сыром и иногда даже с колбасой Laughing out loud, если бы я так не делала результат наверное был бы быстрее или я бы просто напросто сдохла ) Итак я полностью исключила все сладости, чай без сахара, кофе без сахара но все так же с молоком. Стала выпивать не меньше 2 литров воды в день, так кстати лучше переносится диета, когда безумно хочется жрать выпиваете резко стакан теплой воды и желудок успокаивается на некоторое время. Рацион мой состоял из:

завтрак - кофе с молоком и огромный бутерброд (в завтраке я себе ничуть не отказывала)

обед - 1 большое зеленое яблоко или грейпфрут

ужин не позже 18ч - стакан кефира, возможно с добавлением ложки овсяных хлопьев, или без них, в зависимости от возможности терпеть голод. 

И так сидела я около 1.5-2 мес.

Сказать что это был ад ничего не сказать, меня мутило от голода, я ложилась спать пораньше только чтобы поскорее настало утро и я смогла захомячить свой спасительный бутерброд, по ночам снилось что я ем пироги и шоколад, к концу 1 месяца у меня поехала крыша, я боялась еды, я боялась есть что то кроме кефира или яблок, да и мне казалось что от лишнего стакана кефира или от лишнего яблока меня тут же разнесет. Остановилась я только когда стала весить 51кг, рост мой 170. Когда все штаны и вся одежда стали на мне висеть мешком, а знакомые и родители говорили остановись. И я остановилась. Было тяжело вернуться в привычному питанию, но летом я стала кататься на велосипеде и есть все что не приколочено и поняла что если тратить все что съела ты не поправишься)) Сейчас мой вес стабильно держится на 53кг, это для меня моя золотая середина.

Выводы: Диета не плохая, не смотря на такие истязания на внешнем виде у меня не отразилось ничего, волосы не выпали, кожа наоборот стала лучше, и даже перестали слоиться ногти. НО! Не худейте так как я! Худейте правильно, результат будет даже если вы будете есть побольше чем 1 яблоко и 1 стакан кефира, не голодайте, от кефира и от яблок лишние кило вы не наберете даже если будете жрать их килограммами. И ешьте хотябы каждые 4 часа, тогда не будет такого дикого голода. И максимум месяц, а то крыша съедет)


Источник: http://irecommend.ru/content/kak-ya-khudela-foto-rezultatov

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты фото



Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты

Диета на яблоках и кефире отзывы и результаты



Меню

Главная

Стрижки для тонких густых волос
Салат из языка говяжьего огурец рецепт с самый вкусный
Декупаж для начинающих пошагово с из карты декупажной
Как без фотошопа сделать белый фон
Как своими руками украсить комнату невесты на свадьбу своими руками
Фото тату птички на ноге
Сшить летнее платье для девочки своими руками
Как закрыть шрамы на руках с тату
Поздравление дедушке смешные
Фото поделок из дерева детьми